Product code: Abgrundtief online Lebendig - 4tägiges Schatten-Retreat
17.-20. Nov 2022 in Leipzig
Beginn Do., 17 Uhr, Fr-So. 10 Uhr. Übernachtung möglich.
Dieses transformative Retreat bietet dir die Möglichkeit, deine verborgenen Schatten zu entdecken und liebevoll zu integrieren.
Wir alle möchten es gern sein: Abgrundtief lebendig. Bis in unsere letzte Zelle hinein das Leben zu spüren. Es bedeutet aber auch, alles, ja wirklich alles, zu fühlen. Denn das Leben ist kompromisslos. Es möchte überall existieren. Auch im qualvollen Schmerz, in ekliger Eifersucht, bodenloser Scham und zermürgenden Groll, um nur einige der Qualitäten zu nennen, die wir gerne verdrängen und in unser Unterbewusstsein – in unseren „Schatten“ verbannen.
Der Schatten unseres Bewusstseins fühlt sich oft an wie der dunkle Meeresgrund, vor dem wir uns fürchten, weil wir nicht sehen, was sich dort verbirgt. Und gleichzeitig übt genau dieses Dunkle große Faszination auf uns aus. Denn irgendetwas in uns weiß: In ihm liegt zwar Gefahr, aber auch die verborgenen Schätze, deine einzigartigen Qualitäten, die nur so darauf warten, endlich entdeckt zu werden. Diese Entdeckung erfordert Mut, sich eben auch den damit verbundenen Gefahren zu stellen.
Wie entsteht eigentlich ein Schatten?
Meistens „drängen“ wir gewisse Anteile in unseren Schatten, weil sie schon in der Kindheit nicht akzeptiert wurden. Vielleicht durftest du als Kind nie wütend sein, weil deine Eltern überfordert damit waren. Sie drohten ganz klar oder subtil mit Kontaktabbruch oder Gewalt. Also entscheidest du dich irgendwann dafür, deine Wut konsequent bei dir zu behalten, bis du sie irgendwann gar nicht mehr fühlst. Das heißt aber nicht, dass diese Wut nicht da ist. Sie wirkt weiterhin im Hintergrund, im Schatten, scheint durch dich hindurch und versucht sich unaufhaltsam ihren Weg zu bahnen – durch zum Beispiel andauernde Genervtheit, Selbstverletzung oder unverhältnismäßig starke Wutausbrüche.
Es ist also ein Urschmerz aus frühester Kindheit, den wir damals abspalten mussten, weil er unaushaltbar erschien, und immer noch wirkt. Daraus sind im späteren Leben verschiedene blockierende Verhaltensmuster entstanden, die uns beeinflussen, obwohl sie nicht mehr lebensnotwendig, sondern sogar hemmend sind. Die Auseinandersetzung mit ihnen ist demnach ein wichtiges Tor zu einem bewussten, lebendigen und bejahenden Leben. In gehaltener, liebevoller und klarer Atmosphäre begleiten wir dich in deinen „Keller“, ergründen, was dich fürchtet und blockiert und wie du ihn zu einem stabilen, nährenden Fundament transformieren kannst. Kurzum: Wir begleiten dich zu einem tief verwurzelten und gleichzeitig leichteren Sein.
Wie wir arbeiten
Neben Feingefühl und sanfter Klarheit, die liebevolle Konfrontation mit wohltuendem Humor verbindet, bildet die Haltung der Gestalttherapie den Grundtenor unserer Heilarbeit. Diese Haltung folgt stets dem Prinzip: „Ich bin Ok und Du bist Ok“.
Die Gestalttherapie sieht den Ausdruck von Chaos (oder „Diffusion“) als unerlässliche Phase innerhalb jedes Wachstumsprozesses. Sich in das Chaos, in die Verwirrung und Unsicherheit hineinzubegeben, den engen Raum zwischen den gewohnten Mustern mutig und achtsam auszudehnen, ist essentiell für die Schattenarbeit. Denn aus früh-elterlichem und später gesellschaftlichem Performancedruck geben wir uns genau diesen Ebenen der Unsicherheit keinen Raum und verdrängen sie als vermeintliche Schwäche in den Schatten.
Aus der Unsicherheit entsteht jedoch das Neue. Aus dem Chaos entsteht eine neue Ordnung. Und dieser Prozess ist ein vorsichtig tastender, manchmal auch peinlicher und verwirrender – und deshalb ist eine gute Begleitung dabei ausschlaggebend.
Bei genau diesem Prozess unterstützen wir dich und weben darin tief kreative online Arbeit mit ein. Wir bedienen uns Elementen aus der Malerei, der Fotografie und dem Physical Theatre. Und natürlich der Musik.
Mehr Infos unter dorisreinholz.de/schatten-retreat
Oder unter 017661384464 (Doris Reinholz).
Beginn Do., 17 Uhr, Fr-So. 10 Uhr. Übernachtung möglich.
Dieses transformative Retreat bietet dir die Möglichkeit, deine verborgenen Schatten zu entdecken und liebevoll zu integrieren.
Wir alle möchten es gern sein: Abgrundtief lebendig. Bis in unsere letzte Zelle hinein das Leben zu spüren. Es bedeutet aber auch, alles, ja wirklich alles, zu fühlen. Denn das Leben ist kompromisslos. Es möchte überall existieren. Auch im qualvollen Schmerz, in ekliger Eifersucht, bodenloser Scham und zermürgenden Groll, um nur einige der Qualitäten zu nennen, die wir gerne verdrängen und in unser Unterbewusstsein – in unseren „Schatten“ verbannen.
Der Schatten unseres Bewusstseins fühlt sich oft an wie der dunkle Meeresgrund, vor dem wir uns fürchten, weil wir nicht sehen, was sich dort verbirgt. Und gleichzeitig übt genau dieses Dunkle große Faszination auf uns aus. Denn irgendetwas in uns weiß: In ihm liegt zwar Gefahr, aber auch die verborgenen Schätze, deine einzigartigen Qualitäten, die nur so darauf warten, endlich entdeckt zu werden. Diese Entdeckung erfordert Mut, sich eben auch den damit verbundenen Gefahren zu stellen.
Wie entsteht eigentlich ein Schatten?
Meistens „drängen“ wir gewisse Anteile in unseren Schatten, weil sie schon in der Kindheit nicht akzeptiert wurden. Vielleicht durftest du als Kind nie wütend sein, weil deine Eltern überfordert damit waren. Sie drohten ganz klar oder subtil mit Kontaktabbruch oder Gewalt. Also entscheidest du dich irgendwann dafür, deine Wut konsequent bei dir zu behalten, bis du sie irgendwann gar nicht mehr fühlst. Das heißt aber nicht, dass diese Wut nicht da ist. Sie wirkt weiterhin im Hintergrund, im Schatten, scheint durch dich hindurch und versucht sich unaufhaltsam ihren Weg zu bahnen – durch zum Beispiel andauernde Genervtheit, Selbstverletzung oder unverhältnismäßig starke Wutausbrüche.
Es ist also ein Urschmerz aus frühester Kindheit, den wir damals abspalten mussten, weil er unaushaltbar erschien, und immer noch wirkt. Daraus sind im späteren Leben verschiedene blockierende Verhaltensmuster entstanden, die uns beeinflussen, obwohl sie nicht mehr lebensnotwendig, sondern sogar hemmend sind. Die Auseinandersetzung mit ihnen ist demnach ein wichtiges Tor zu einem bewussten, lebendigen und bejahenden Leben. In gehaltener, liebevoller und klarer Atmosphäre begleiten wir dich in deinen „Keller“, ergründen, was dich fürchtet und blockiert und wie du ihn zu einem stabilen, nährenden Fundament transformieren kannst. Kurzum: Wir begleiten dich zu einem tief verwurzelten und gleichzeitig leichteren Sein.
Wie wir arbeiten
Neben Feingefühl und sanfter Klarheit, die liebevolle Konfrontation mit wohltuendem Humor verbindet, bildet die Haltung der Gestalttherapie den Grundtenor unserer Heilarbeit. Diese Haltung folgt stets dem Prinzip: „Ich bin Ok und Du bist Ok“.
Die Gestalttherapie sieht den Ausdruck von Chaos (oder „Diffusion“) als unerlässliche Phase innerhalb jedes Wachstumsprozesses. Sich in das Chaos, in die Verwirrung und Unsicherheit hineinzubegeben, den engen Raum zwischen den gewohnten Mustern mutig und achtsam auszudehnen, ist essentiell für die Schattenarbeit. Denn aus früh-elterlichem und später gesellschaftlichem Performancedruck geben wir uns genau diesen Ebenen der Unsicherheit keinen Raum und verdrängen sie als vermeintliche Schwäche in den Schatten.
Aus der Unsicherheit entsteht jedoch das Neue. Aus dem Chaos entsteht eine neue Ordnung. Und dieser Prozess ist ein vorsichtig tastender, manchmal auch peinlicher und verwirrender – und deshalb ist eine gute Begleitung dabei ausschlaggebend.
Bei genau diesem Prozess unterstützen wir dich und weben darin tief kreative online Arbeit mit ein. Wir bedienen uns Elementen aus der Malerei, der Fotografie und dem Physical Theatre. Und natürlich der Musik.
Mehr Infos unter dorisreinholz.de/schatten-retreat
Oder unter 017661384464 (Doris Reinholz).